همانطور که می دانید خرما کرج حاوی مقادیر زیادی کلسیم و فسفات است. این مواد معدنی برای سلامت و رشد استخوان بسیار مهم هستند.
اگر به مقدار کافی وارد بدن نشود، بدن نیاز شما را از استخوان ها تامین می کند و در نتیجه استخوان های شما ضعیف می شوند.
به طور خاص، مصرف کلسیم و فسفر با هم این امکان را برای استخوان های شما فراهم می کند تا از مواد معدنی بیشتر بهره مند شوند.
ویتامین B موجود در خرما یکی از بهترین ویتامین ها برای کبد است. در صورت مصرف منظم، ترمیم آسیب های کبدی شما را تسریع می کند.
همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زردی مرتبط با کبد را به حداقل می رساند.
به خصوص اگر عادات ناسالم و اضافه وزن دارید، می توانید با افزودن خرما به رژیم غذایی خود از آسیب به کبد خود جلوگیری کنید.
مطالعات نشان داده اند که گنجاندن مقدار کافی ویتامین A در رژیم غذایی برای سلامت چشم بسیار مفید است.
خرما نیز میوه ای سرشار از ویتامین A است. با مصرف منظم، می توانید خطر شب کوری را به حداقل برسانید، از خشک شدن چشم های خود جلوگیری کنید و به بهبود سریع تر آسیب های موجود کمک کنید.
برای اینکه با افزودن خرما به برنامه تغذیه خود از مزایای آن بهره مند شوید، می توانید با یک کلیک سفارش خود را از طریق علاقه مندان ایجاد کنید.
پس از زایمان، ممکن است شیر شما بلافاصله نیاید. شیر شما به تدریج بین 1 تا 3 روز می آید و با شیر خوردن نوزاد افزایش می یابد. خرما باعث افزایش شیر مادر می شود.
اگرچه استرس، که امروزه علل آن در حال افزایش است، عموماً برای اکثریت افراد منفی تلقی می شود، اما برای برخی افراد نیز به عنوان منبع انگیزشی ظاهر می شود.
خرما خلط آور است. خلط و خواص ضد التهابی آن باعث کاهش تجمع مخاط می شود و در نتیجه تنفس آسان را تسهیل می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.